カーボサイクルを取り入れた減量とは
カーボサイクル(またはカーボサイクリング)は、食事の制限を組み合わせた減量方法で、体脂肪を減らしながら筋肉を増やすことを目的としています。カーボサイクルでは、炭水化物の摂取量を調整することで、体脂肪を燃焼させる期間と筋肉を増やす期間を切り替えます。...
カーボサイクルを取り入れた減量とは
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