ベストボディ・ジャパン日本一の経験は、一般のお客様の指導にどう活きる？減量・調整・継続・メンタルの実体験を持つ身体工房LIBERTEX代表・岡崎卓也が、競技経験の価値を解説します。

パーソナルトレーナーの資格は何を確認すべき？NESTA・NASMなど主要資格の意味と、資格が指導の質・安全性にどう関わるかを、神戸・三宮の身体工房LIBERTEX代表・岡崎卓也が解説します。

同じ距離を歩くなら、効果的に。姿勢と歩き方を少し意識するだけで、ウォーキングの運動効果はぐんと高まります。5つのコツをご紹介します。