2ヶ月の短期集中でダイエットを成功させる進め方を、神戸・三宮の完全個室パーソナルジムLIBERTEXが解説。週2回×2ヶ月の流れ、食事の整え方、停滞期の乗り越え方、リバウンド予防まで。

身体工房リベルテクス三宮店と同じビルに、毛穴洗浄専門エステ「ケアナ 宮元町店（CareNa）」が併設。フェイシャル・ピーリング・高濃度美容液で毛穴・美肌ケア。神戸・元町／三宮。

ふくらはぎは血液を心臓に戻すポンプ役。座ったままでもできる、血流アップとむくみ予防の簡単エクササイズを紹介します。