神戸三宮・明石
パーソナルトレーニングジム
​身体工房リベルテクス

カーボサイクル（またはカーボサイクリング）は、食事の制限を組み合わせた減量方法で、体脂肪を減らしながら筋肉を増やすことを目的としています。カーボサイクルでは、炭水化物の摂取量を調整することで、体脂肪を燃焼させる期間と筋肉を増やす期間を切り替えます。...

健康のためにサプリメントを活用したい！ でも何をとればいいかわからない。。。 そういった方はマルチビタミンがおすすめです！ マルチビタミンサプリメントは、複数のビタミンやミネラルを含んだ補助食品です。これらのサプリメントは、日常の食事から得られる栄養素を補完するために使用さ...

カルニチンは、アミノ酸の一種であり、脂肪の代謝に関与する重要な役割を果たしています。ダイエットやスポーツパフォーマンスの向上を目指す人々によく利用されています。 カルニチンは、脂肪酸をミトコンドリアという細胞内のエネルギー産生場所に運び、脂肪の燃焼を促進する役割を持っていま...