神戸・三宮で「仕事が終わるのが遅くてジムに間に合わない」という方へ。LIBERTEX神戸三宮店は朝9時から深夜24時まで営業。夜遅い時間に通うメリットと、夜トレーニングで気をつけたいポイントを解説します。

腰が反りすぎる「反り腰」は、腰痛やぽっこりお腹の一因。壁を使った簡単チェックと、今日からできる改善ストレッチをご紹介します。

良いパーソナルトレーナーに共通することは？トレーナー歴約20年・ベストボディ日本一2連覇の身体工房LIBERTEX代表・岡崎卓也が、現場で感じる『伸ばすトレーナー』の共通点を語ります。