寝ても疲れが取れない…その原因は睡眠の「質」かもしれません。今夜からできる、眠りを深くする3つの習慣をご紹介します。

パーソナルジムは料金で選びがち。でも、料金より先に見るべきポイントがあります。神戸・三宮の身体工房LIBERTEX代表・岡崎卓也が、後悔しない選び方の優先順位を解説します。

パーソナルジムは「続けられるか」で選ぶのが大切。立地・営業時間・料金・トレーナーとの関係など、神戸で長く通える条件を、三宮・元町の身体工房LIBERTEXが解説します。