top of page


検索
基礎代謝を上げるには?年齢とともに落ちる代謝と筋トレの関係【神戸・三宮LIBERTEX】
基礎代謝とは何か、年齢とともに落ちる理由、そして代謝を上げるための具体的な方法を、神戸・三宮のパーソナルジムLIBERTEXが解説します。

岡崎卓也
9月15日


有酸素運動と筋トレ、痩せるのはどっち?順番と組み合わせ方【神戸・三宮LIBERTEX】
ダイエットで有酸素運動と筋トレはどちらが痩せる?効果的な順番と目的別の組み合わせ方を、神戸・三宮のパーソナルジムLIBERTEXが解説します。

岡崎卓也
9月14日


50代からの体型変化とパーソナルトレーニング|更年期世代の身体づくり【神戸・三宮LIBERTEX】
50代になって太りやすく、痩せにくくなった…。更年期世代の体型変化の理由と、無理のない身体づくりを神戸・三宮の身体工房LIBERTEX代表・岡崎卓也が解説します。

岡崎卓也
9月2日


bottom of page