40代・50代からのパーソナルトレーニング｜今こそ体を整える理由｜神戸・三宮LIBERTEX
更新日：8月13日
「疲れやすくなった」「昔より痩せにくい」「体型が変わってきた」——40代・50代でそう感じ始めた方へ。神戸・三宮のパーソナルジム 身体工房リベルテクス（LIBERTEX）が、この年代こそパーソナルトレーニングで体を整える理由を解説します。
神戸・三宮エリアで通うなら、LIBERTEX神戸三宮店（JR三ノ宮駅 西出口より徒歩5分）が便利です。
40代・50代で体が変わってくる理由
基礎代謝が落ち、以前より太りやすく・痩せにくくなる
筋肉量が減り、体力や姿勢に影響が出やすい
肩こり・腰痛など、体の不調が気になり始める
健康診断の数値（体重・体脂肪など）が気になる
この年代こそ「パーソナル」が向いている理由
自己流はケガのリスク → マンツーマンで安全にフォーム習得
体力・体調に合わせたオーダーメイドで無理なく
トレーニングだけでなく食事・栄養面までサポート
完全個室だから、人目を気にせず自分のペースで
リベルテクスのサポート
完全個室・マンツーマンで、一人ひとりの体力や目標に合わせて進めます。短期間で無理に絞るのではなく、続けられて、リバウンドしにくい体づくりが目標。運動が久しぶりの方も安心してください。目安は週1〜2回、生活に合わせて無理なく続けられます。
こんな方におすすめ
健康診断の数値が気になる
若い頃より痩せにくくなった
肩こり・腰痛・姿勢の崩れを整えたい
体力をつけて、疲れにくい体になりたい
無理なく長く続けたい
まずはお気軽にご相談ください
「今さら…」と思う方こそ、始めどきです。まずはカウンセリングで、目標や体のお悩みをお聞かせください。ご予約・お問い合わせは、当サイトのお問い合わせフォームから承っております。
よくある質問（Q&A）
Q. 運動は久しぶりですが大丈夫ですか？
A. はい。体力や体調に合わせて少しずつ進めるので、久しぶりの方・初めての方も無理なく始められます。
Q. 体力に自信がありません…
A. 問題ありません。一人ひとりに合わせたオーダーメイドなので、今の体力からスタートできます。
Q. 持病があり通院中でも通えますか？
A. かかりつけの医師にご相談のうえ、無理のない範囲で対応します。事前に体調や既往をお知らせください。
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