パーソナルジムで結果が出る人・出ない人の違い【神戸・三宮LIBERTEX】
同じように通っても、結果が出る人と出にくい人がいます。その差は才能ではなく、いくつかの「習慣と考え方」。神戸・三宮の身体工房LIBERTEXが、現場で感じる違いをお伝えします。
結果が出る人の共通点
目標が具体的（数字・期限・なりたい姿がはっきりしている）
トレーニングだけでなく、食事や睡眠も少しずつ見直す
完璧を目指さず、8割できればOKと考えて継続する
うまくいかない時に自己流で判断せず、トレーナーに相談する
結果が出にくい人の傾向
通うこと自体が目的になり、生活は変えない
短期で極端な制限をして、続かずリバウンド
体重だけを見て、体脂肪・見た目・体調の変化に気づかない
だから「伴走」が効く
一人だと続けにくいことも、専属トレーナーと二人三脚なら続けやすくなります。予約して、見てもらい、記録する——この仕組みが結果を後押しします。
よくある質問（Q&A）
意志が弱くても続けられますか？
続くかどうかは意志より仕組みの問題です。予約・記録・フィードバックの仕組みでサポートします。
神戸・三宮でパーソナルジムをお探しの方へ
身体工房LIBERTEXは、三宮駅・元町駅から徒歩圏内の完全個室パーソナルジムです。パーソナルトレーニングとピラティスを、一人ひとりの目的に合わせてマンツーマンでサポートします。まずは60分の体験（3,300円）で、今の身体の状態と目標をご相談ください。
監修：岡崎卓也（身体工房LIBERTEX 代表／パーソナルトレーナー）。プロフィール・実績は岡崎卓也｜神戸で9年・トレーナー歴約20年をご覧ください。
コメント