姿勢改善と筋トレは同時にできる？両立するメリットと進め方を、神戸・三宮の身体工房LIBERTEX代表・岡崎卓也が解説。猫背・反り腰対策と身体づくりを両立させるコツ。

立ち仕事や座りっぱなしで感じる腰の重だるさ。原因と、腰の負担をやわらげる簡単セルフケアをご紹介します。

腰痛予防や姿勢維持のカギは「体幹」。器具なし・自宅でできる体幹トレを3つ厳選しました。運動が苦手な方でも続けやすい内容です。

冷房や運動不足で体が重くなりやすい夏。整体師が、肩こり・むくみを自宅でやわらげる3つの簡単リセット法をご紹介します。

神戸・明石のパーソナルトレーニングジム身体工房リベルテクスです。

ベストボディジャパン日本大会にて準グランプリを受賞した代表の岡崎がYahooニュースに掲載されました！

毎週来店くださっているリベルテクス最年長のお客様😊

先日フォトウェディングを迎えられたお客様から嬉しいお言葉いただきました‼️